Dugotrajna izloženost stresu vrlo se lako može odraziti na fizičko i mentalno zdravlje, te tako narušiti kvalitetu života. Isto tako, stres nije nešto sto prosječna osoba u današnje vrijeme može izbjeći.
Stoga je pronalaženje vlastitih metoda i tehnika za opuštanje ključan faktor u očuvanju zdravlja i mentalne stabilnosti.
Na predavanju ćemo se upoznati s malim alatima koji pomažu u opuštanju i otpuštanju stresa, a baziraju se na tehnikama iz joge, poput vježbi disanja, samomasaže, laganih vježbi istezanja i kratkog vođenog opuštanja.
Događaj uključuje kratko predavanje i praktični dio u kojem će polaznici proći kroz konkretne tehnike za opuštanje. Stoga preporučujemo da na predavanje dođete u udobnoj odjeći kako biste mogli što ugodnije sudjelovati u praktičnom dijelu.
Predavač: Jelena Dragić, učiteljica joge iz udruge Karma koma
Lokacija: Mali zmaj, Našička 3 (kod jarunske tržnice)
Temin: četvrtak 16.2. u 18:30-20:00 sati
Predavanje će se održati UŽIVO u prostorijama Malog zmaja u Našičkoj 3.
Obavezna je prijava na mail petra.malizmaj.hr@gmail.com ili SMS-om na br. 091/617 4768.
Za vrijeme predavanja imamo organiziranu igraonicu za djecu, pa ako ih vodite sa sobom, napomenite prilikom prijave.
